写于2026年3月3日的QQ空间，喝了点酒，脑子很乱。

今天（2026年3月3日）去医院和我的大夫聊了会天。

很多时候人试图去找一个对象去排解...对方出于怜悯，出于好心，对方接纳倾听了你...

然后对其产生了依赖，主动权到了你，成为了纯粹的单向情感发泄表达...

然后对方受不了了，给你删除掉了。

双方都难受， 你一个抑郁的人少了一个朋友和情感出口， ta实在难以忍受你的负能。

大夫: 1.“所以有些时候情绪就是要自己去化解，我们做心理咨询的医生都要定期接受咨询和宣泄” 2.“即使两个人是一起骂娘，也比纯粹向对方的负能输出强”（原文如此） 3.大夫：“以前看非诚勿扰，里头有个人就说，一直找一直找，直到遇到一个对的人（指一个纯受气包型朋友，愿意一直听你负能的）” 我：“不过其实找寻“对的人”或许更加痛苦，很多时候...有这样的一次受挫...可能就...(极端坏的后果了）” ”是这样的。”

希澈·春菜 26.3.3